ΠΠ°Π±ΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅Π»Π΅-Π΅Π»Π΅, Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π² 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π·Π°ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 10-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ 7 ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ , Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠ°Ρ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏ Π·Π°ΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ + ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ β Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ².
1. ΠΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ + ΡΠΎΠ΄Π° + ΡΠΊΡΡΡ: ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ "Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½" ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ. Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ±. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² 60-70% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ (Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°).
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- π§ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ (Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ!)
- πΆ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° (9%)
- π§ 1-1.5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°
- π§½ Π’ΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ).
- ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ β ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 80Β°C).
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠ°Ρ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ) ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
2. ΠΠ°Π½ΡΡΠ·: ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π½ΡΡΠ· β ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² (ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ) ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π°Π½ΡΡΠ·ΠΎΠΌ:
- π§ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°Π½ΡΡΠ·Π°.
- π³οΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ) Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- πͺ Π Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π½ΡΡΠ· 10-15 ΡΠ°Π·, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ .
- π ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 3-4 ΡΠ°Π·Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ².
Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡ|
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (5-7 ΡΠΌ Π½Π°Π΄ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ)|
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅|
Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²Π°Π½ΡΡΠ·Π° Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ-->
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ· Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ: ΡΠΎΠ΄Π° + ΡΠΊΡΡΡ β Π²Π°Π½ΡΡΠ· β ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½ΡΡΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² (ΡΠΈΠΏΠ° "ΠΡΠΎΡ") β Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 1-2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
3. Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ: ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ· Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ "ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΈΠΈ" β ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±Ρ, Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ. Π’ΡΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ:
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π² Π½ΡΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΠ° Π² ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΡΡΡΡΠ» Π² ΡΡΡΠ±Π΅?
ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ.
Π’ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ±, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ.
| Π’ΠΈΠΏ Π·Π°ΡΠΎΡΠ° | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠ° | ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ |
|---|---|---|
| ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ) | Π‘ΠΎΠ΄Π° + ΡΠΊΡΡΡ, "ΠΡΠΎΡ" |
| ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΠ°Π½ΡΡΠ·, ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° |
| ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ/Π½ΠΈΡΠΊΠΈ | ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ | ΠΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΈ |
| ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ (ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ) | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ (Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ) | Π Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ |
4. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠΏΠ° "ΠΡΠΎΡ", "Π’ΠΈΡΠ΅Ρ" ΠΈΠ»ΠΈ "Domestos" ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² (ΠΆΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ), Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½). ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ:
- π§΄ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π· β ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ.
- β³ Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 15-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
- π° ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ (5-10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²).
- π· Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅!
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²:
| Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ | Π’ΠΈΠΏ | ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ± |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠΎΡ (Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»Ρ) | Π©ΡΠ»ΠΎΡΡ | 1-2 ΡΠ°ΡΠ° | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π», ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ |
| Π’ΠΈΡΠ΅Ρ Π’ΡΡΠ±ΠΎ (Π³Π΅Π»Ρ) | ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° + ΠΠΠ | 5-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ |
| Domestos (Π³Π΅Π»Ρ) | Π₯Π»ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ | 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ | ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° |
| Π‘Π°Π½ΠΎΠΊΡ Π§ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ | ΠΠΈΠΎΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠΉ | 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π½Π° Π½ΠΎΡΡ) | ΠΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ β Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ "ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ" 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠ·|
Π‘ΠΎΠ΄Π° + ΡΠΊΡΡΡ|
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡ ("ΠΡΠΎΡ", "Π’ΠΈΡΠ΅Ρ")|
Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ|
ΠΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°-->
5. Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ β ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ. Π Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ β Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°).
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ.
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
- π² ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ (ΠΊΠΎffee, ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ).
- π§Ά ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΠ±ΠΎΠΊ.
- π ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ).
- π§ ΠΠ°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ (ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅:
- ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π΅ΠΊ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!).
- Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅).
- Π ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π° β Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½).
6. ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
5 Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ:
- π§Ό Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ + ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ: Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΠ»ΠΈΠ², Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ.
- π₯€ ΠΠΎΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΠΏΡΠΈ: Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1-2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°. Π€ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π»ΡΡ.
- π ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°: 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ.
- π§ Π‘ΠΎΠ»Ρ + ΡΠΎΠ΄Π°: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°, Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ).
- π₯ ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±): ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² (Π½Π° 1-2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ). ΠΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π±Π΅Π·Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ!
ΠΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
7. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
10 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ:
- π― Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ² β ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ.
- π§΄ Π Π°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (1-2 Π»ΠΈΡΡΠ°).
- π§ ΠΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΆΠΈΡ β ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠΎΡ.
- β ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ Π³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π²Π΅Π΄ΡΠΎ, Π° Π½Π΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- π³ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ.
- π§Ό Π Π°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π‘Π°Π½ΠΎΠΊΡ" Π½Π° Π½ΠΎΡΡ).
- π§ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ°Π· Π² 3-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅).
- π« ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ).
- π§½ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°.
- π ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ β ΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°Π· Π² 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ: ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ). Π§ΡΠ³ΡΠ½ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌ.
FAQ: ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΌ?
Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠ΄ΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠ½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡ, Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° β ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½ΡΡΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "Π‘Π°Π½ΠΎΠΊΡ Π§ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ" Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΠ»ΠΊΠ°-ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ²?
ΠΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ. 2-3 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΠ»ΠΊΠ°-ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ΄Ρ + ΡΠΊΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ·Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π΅ β ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ?
ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π»ΠΎΡΠΊΠΈ (1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ "ΠΠ΅Π»ΠΈΠ·Π½Ρ". Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ (2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° 1 Π»ΠΈΡΡ).