ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ, ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ·ΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡ 1500 Π΄ΠΎ 5000 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ β ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 70% Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ 12 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ β ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ β ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°. Π Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΄ΡΡ FAQ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:"Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π°Π» ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ±Π΅?" ΠΈΠ»ΠΈ"ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°?".
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: 90% ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ β ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 10% ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
1. Π’Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π½: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°Π½ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 8 ΠΈΠ· 10 Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½-Π±ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ° (Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ), ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄Π»Π°. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ β ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ:
- π§ ΠΠ²ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π½ (ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ) β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΡΠ°Π½-Π±ΡΠΊΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅.
- π₯οΈ ΠΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
- π‘ Π‘Π΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°Π½ β Π±Π΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΡ Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ (ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ).
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΈΠΊ, ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½-Π±ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ (ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ Π±ΡΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°.
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ.
βοΈ Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΠΊΡΠ°Π½Π°
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ:
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ½ΡΡΠ°).
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ½ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ).
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ (ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ΅!).
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ° ΠΊΡΠ°Π½ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΡΠ΄Π° Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ). ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ β Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
2. ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ·Π°
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° β Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠ². Π 95% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π·Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 3 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΌΠΊΠΎΠΌΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 1: ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° + ΡΠΎΠ΄Π° + ΡΠΊΡΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ²):
- ΠΡΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² 3β4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 100β150 ΠΌΠ» ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° (9%).
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ!).
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (1β1.5 Π»ΠΈΡΡΠ°).
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 2: Π Π°Π·Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π°):
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠΌΠ½Π°Ρ).
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ"ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»"
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅!). ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π° ΠΎΡΠ»Π°Π±Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ (ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ 150 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ).
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± 3: Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ (Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠ±Π΅):
- π ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 3β5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²).
- π§€ ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π³ΡΡΠ·Π½Π°Ρ!
- π§ ΠΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π·Π°ΡΠΎΡ.
- πͺ ΠΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.
- π° ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ± (ΡΠΈΠΏΠ°"ΠΡΠΎΡ" ΠΈΠ»ΠΈ"Π’ΠΈΡΠ΅Ρ"), Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ°.
3. ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ: Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 1: ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅
- π§» Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½Ρ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ.
- π§Ή ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡ Π²Π°Π½ΡΡΠ·ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° 10β15 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 10β15 ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ).
- π§ ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ· Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ² (ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Ρ).
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 2: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
- π½ Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠ³Π°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ.
- π ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΡΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°).
- π§ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π΅ β Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 3: ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ
- π’ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅/Π²Π°Π½Π½Π΅ β Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
- π Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ (ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½!).
- π Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ°.
4. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ±Π°: Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±Π΅ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π° 1β3 Π΄Π½Ρ):
- π©Ή Π₯ΠΎΠΌΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ±. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
- π§² ΠΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ"Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ°" β Π·Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
- π§΅ ΠΠΈΠ½Ρ + ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ β ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±).
- π§ Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ±ΠΎΠΉ β Π²ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±!).
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ:
- π ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠ± β Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΌΡΡΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ³ΠΎΠ½Π°. - π§ ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΡΠ± β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΠΠ₯ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ². - π οΈ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ, Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ
Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΈΠ»ΠΈΠ€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΡ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΡΡΠ±Ρ | ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ | ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ | Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (2026) |
|---|---|---|---|
| Π‘ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ | Π₯ΠΎΠΌΡΡ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ° | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° + ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ°/ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π° | 200β1500 ΡΡΠ±. |
| Π§ΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ | Π¦Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ + Π±ΠΈΠ½Ρ | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ | 500β3000 ΡΡΠ±. |
| ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ (ΠΠΠ₯) | Π₯ΠΎΠΌΡΡ, ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΊΠ° | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° + ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ | 150β800 ΡΡΠ±. |
| ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ | Π₯ΠΎΠΌΡΡ | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Ρ | 300β2000 ΡΡΠ±. |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΊ ΠΈ Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
5. Π¨ΡΠΌ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ : ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΠ΄ΡΡ, ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ 4 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
1. ΠΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΡ β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π°:
- π ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π² ΠΊΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ .
- π° ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π½ΠΎΡΠΌΠ° β 2β4 Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ).
- π§ ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
2. Π‘ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- π₯ ΠΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ (ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅/Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½Π°).
- π¨ ΠΠ΅Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ).
- ποΈ Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ (Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°).
Π³Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
3. ΠΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ β ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎ:
- π½ ΠΠ°ΡΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅.
- π’ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡΠΊΠ° (Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ).
- π¨ ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ± (Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ).
ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ).
4. ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ:
- βοΈ ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
- π₯ ΠΠ°ΠΊΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ².
- π‘οΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°).
ΠΊΡΠ°Π½ ΠΠ°Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ°Ρ.
6. Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠΊΠ°: 3 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° 1: ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·
- π ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ. - π οΈ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠΊΠ°.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ (ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ).
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° 2: ΠΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- π ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: Π·Π°ΡΠΎΡ
Π²ΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. - π οΈ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅).
- ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ° β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 1β2 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° 3: ΠΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
- π ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°: ΠΎΠ±ΡΡΠ² ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.
- π οΈ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ³Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ).
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ (ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ 100 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ).
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠΎΠΊ).
7. ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
- π§ Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ (19β24 ΠΌΠΌ).
- π¨ ΠΡΠ²ΡΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ/ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ.
- π§΅ ΠΡΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ.
- π§½ ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ (Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ).
- π Π€ΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠ±.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΡ).
- ΠΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!).
- ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠ±.
- ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡ-Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠ°).
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ.
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ²
ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. - ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π³Π°ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΈ.
- ποΈ ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΡΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ», Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΌ β Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
- π₯ ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π³Π°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΠ²Ρ.
- π’ ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ β Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°).
- πΏ ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ.
- π¨ ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ (Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ), Π·Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ (Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° ΠΊΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡ Π·Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ).
- Π‘Π»Π°Π±ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½).
- ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° (ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π½ΡΡΠ·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ).
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠ° β Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
- ΠΠ·Π½ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π±Π°ΡΠΎΠΊ).
- ΠΡΠ½ + ΠΏΠ°ΡΡΠ° β Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ± (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΠ°Ρ ). ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΠ° β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ± ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ Π³Π½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ"ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ" ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π· Π² 1β2 Π³ΠΎΠ΄Π°).
- ΠΠ½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ β ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ), Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ (19β24 ΠΌΠΌ) β Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π°Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠΈ β Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ Π±Π°ΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΡΠ±ΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ.
- Π’ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ (β1 ΠΈΠ»ΠΈ β2) β Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ±.
- Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠ½ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ β Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΠ· ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ (3β5 ΠΌ) β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ².
- Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² β Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ (Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅):
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π±Π΅Π· Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ²) Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ β ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ WD-40 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°: 5 ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π₯ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡ 5 ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ:
1. Π’Π΅ΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π°Ρ
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π°
3. ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
4. Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ
5. ΠΠ²Π°ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ
π§ ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΠΌΡΡΠ°?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ (ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ), ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΆΠ³ΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ) ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 10 Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Ρ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½: Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°!).
π½ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ:
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ (ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ 200 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ).
π§ ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅: Π»ΡΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΠ°?
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ (Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ²) Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π€Π£Π-Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 12β19 ΠΌΠΌ.
π¨ ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅?
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ: