ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½Ρ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ: ΡΡΠΎ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° β ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ .
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°) ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π°Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ±. ΠΠΎ Π² 70% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ² Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
1. ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° β Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅, Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² (ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΡΠ° β Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π²Π°Π½Π½Ρ, Π΄ΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ β Π·Π°ΡΠΎΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ΅.
- π§» ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡ. Π’ΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π§΄ ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ), ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ± ΠΈ ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ.
- π§± Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° Π² ΡΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ .
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΡ:
1. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ
2. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ!) β 8-10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²
3. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Π½ΡΡΠ· (10-15 ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ)
4. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ
5. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΠΈΡΠ΅Ρ) Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°
-->
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π°, Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ (ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ ), ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ β Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
2. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ: ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ±. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π‘ΠΠΈΠ 2.04.01-85, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 100 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ 2 ΡΠΌ Π½Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ° β 100 ΠΌΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ 50 ΠΌΠΌ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ), ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±: ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½. Π ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
| ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° | ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ | Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|
| ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ | ΠΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΡΡΠ± Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ (2 ΡΠΌ/ΠΌ) |
| ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ | ΠΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ | Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΈ |
| ΠΠ°Π»ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ± | ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΡΠ± Π½Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 110 ΠΌΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ |
| ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± | ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° Π½Π°Π΄ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ | Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ |
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅), ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ Π·ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· 5-7 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ β ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΌΠ°: ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ² Π·Π° 10-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΡΠΌΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±. ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°) Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ.
3. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±: ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ±. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ β Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Ρ ΡΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π°.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ:
- βοΈ Π’ΡΡΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ)
- βοΈ Π£ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°Ρ
- βοΈ ΠΠ΅ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠΌΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ± Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ (ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠ΅Π») β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ:
- ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ!) Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠ±Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½) Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 60Β°C.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ±Ρ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΈΠ·. Π ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ (1 ΠΊΠ³ Π½Π° 5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΈΠ· Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅:
- π§΅ ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ)
- π§΅ ΠΠ΅Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΡ (Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±)
- π§΅ ΠΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ)
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π‘ΠΠΈΠ 2.04.03-85, ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,2 ΠΌ).
4. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΡ
Π Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ² Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- π© ΠΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ
- π© ΠΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ
- π© ΠΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ
- π© Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²Π°Π½Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ:
- π ΠΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ°. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° β 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°.
- β»οΈ Π‘Π΅ΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
- π§ͺ Π‘ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π°ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² (Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ).
- ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Ρ Π»ΠΎΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ Π ΠΎΠ±ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Bioforce) Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΡΠΌΠ° β 200 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β 3 ΠΌΒ³.
5. ΠΠ΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ² Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΠΊ β ΡΡΡΠ±Π°, Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ:
- π¬οΈ ΠΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅
- π¬οΈ ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²
- π¬οΈ ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π° Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π·Π°Π±ΠΈΡΠ° (Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΌΠΈ Π³Π½ΡΠ·Π΄Π°ΠΌΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π»ΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ.
- ΠΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΈ β ΡΡΡΠ±Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ Π΄ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π° β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- π§Ή ΠΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
- π§ Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ).
- π Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 50 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β 110 ΠΌΠΌ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ), Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅Π· Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π° ΡΠ»ΠΈΠ² β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠΌΠΈ.
6. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ , Π° Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ:
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ). ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ (ΡΠ³ΠΎΠ» 30-45Β°).
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ°ΠΊ. Π Π΄Π΅ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π°Ρ, Π·Π°ΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ±Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ β 18-20 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·:
- π ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ β Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΡΡΠ°.
- π ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ).
- π ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ.
- π Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠ° β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ.
7. ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ
Π ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
- π ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠ΄ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- π ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. Π ΡΡΡΠ±Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- π ΠΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ. Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ:
- ΠΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ (ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ).
- Π‘Π»ΡΡΠ½Ρ Π³Π»ΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°.
- ΠΠ· ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- π§ Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ².
- π§ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠ± (90Β°) Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ (45Β° ΠΈΠ»ΠΈ 30Β°).
- π§ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ± (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°Ρ ).
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ β ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Π½Π°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, SFA ΠΈΠ»ΠΈ Grundfos), ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ?
ΠΠ΅Ρ, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ) ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π‘Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΉ). ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π΅ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠ±Π°Ρ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ?
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΠ»ΡΡΠΎΠ²:
- 1-2 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: 1 ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°
- 3-4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
- 5 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ: 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π’Π°Π½ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΠΎΠΏΠ°Ρ), Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² 3-5 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ!). ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ± ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ?
ΠΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ±
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ)
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± (ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²)
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°.