ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄. ΠΠ° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π½Π°, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ "ΡΠΊΡΠ°Π΄ΡΡ" Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β ΠΎΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ (Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π°, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- π Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π°: ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΌ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (40β50 ΡΠΌ) ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π±Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅). Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ β 60β80 ΡΠΌ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 90 ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°.
- π ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π°: ΠΎΡ 15 Π΄ΠΎ 25 ΡΠΌ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ (20β25 ΡΠΌ) ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ), Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ (15β18 ΡΠΌ) ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ.
- π ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ: ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅. ΠΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 50Γ50 ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 60Γ40 ΡΠΌ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 78Γ45 ΡΠΌ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΌ. Π Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΡΠΌΠ±Ρ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ | Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (Π¨ΓΠ), ΡΠΌ | ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ (Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ) | 40Γ35 ΠΈΠ»ΠΈ 50Γ40 | ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ | ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ |
| Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ (ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ) | 60Γ45 ΠΈΠ»ΠΈ 70Γ50 | ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ | ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·ΡΡ Π² ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΠ±Ρ |
| ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ (Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ) | 80Γ50 ΠΈΠ»ΠΈ 90Γ50 Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 22β25 ΡΠΌ | Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ±Ρ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 80 ΡΠΌ) |
| ΠΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°Ρ | 80Γ45 (50Γ50 + 30Γ45) ΠΈΠ»ΠΈ 100Γ50 | Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π° | ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΡ |
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π°Π³Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΡ:
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° 1β2 ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΌΠ±Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ). ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° 1β1.5 ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΌΠ±Ρ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΌΠ± β 80β85 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ 20 ΡΠΌ, ΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΌΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60 ΡΠΌ (ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½, ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π·Π°Π·ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°).
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 20β30 ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ 15β20 ΡΠΌ.
- Π£ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ. Π‘Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅).
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ β 60 ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β 58Γ48 ΡΠΌ (Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°). ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 58β59 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΌΠ±Ρ/ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 20 ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΡΠ»Π΅Π²Π°/ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠΌΠ±Ρ (Π΄Π»Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΡ 80 ΡΠΌ)
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ°)-->
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²), ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 50 ΡΠΌ. ΠΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ².
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ: ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ:
- β ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠΌΠ±Ρ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (22β25 ΡΠΌ) Π² Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ±Π΅ (70 ΡΠΌ) ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° β 85β95 ΡΠΌ.
- β ΠΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° 30β40% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, single-bowl Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
- β ΠΠ΅ΡΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Π½ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ β 5 ΡΠΌ.
- β ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΠΠ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1.2 ΠΌΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (0.8 ΠΌΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π±Π΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20 ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ 3 ΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ). ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΌΠ±Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΈ:
ΠΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ (Π΄ΠΎ 6 ΠΌΒ²)
Π ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ β ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- π‘ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ 45Γ35 ΠΈΠ»ΠΈ 50Γ40 ΡΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Blanco Subline 5S), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ.
- π Π£Π³Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 60Γ60 ΡΠΌ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π½ΡΡΡΠΌ.
- π ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (15β18 ΡΠΌ). ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ "ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ" ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ (ΠΎΡ 10 ΠΌΒ²) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ Π½Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
- ποΈ ΠΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ 80Γ50 ΠΈΠ»ΠΈ 100Γ50 ΡΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Franke Purasys PMX 611). ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ β Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- π¦ ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ: Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Schock Space) Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ.
- π ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (22β25 ΡΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Blanco Diamon 9S), ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈ.
ΠΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ). ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΡ Π½Ρ Ρ Π±Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π² Π±Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
- πΈ ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ 30Γ30 ΠΈΠ»ΠΈ 40Γ35 ΡΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Moen Camber). ΠΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- π₯ ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Franke CookCenter). Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ±. Π§Π°ΡΡΠΎ Π² ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ² Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ | ΠΡΠ±ΡΠ΅ (ΠΎΡ 30Γ30 Π΄ΠΎ 120Γ50 ΡΠΌ) | ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ | Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (0.8 ΠΌΠΌ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π±Π΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ |
| ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ (Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ) | ΠΡ 45Γ35 ΡΠΌ (ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ) | ΠΠ΅ΡΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ | Π’ΡΠΆΡΠ»ΡΠΉ (ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ±Ρ), Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ |
| ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ° | ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 50Γ40 ΠΈΠ»ΠΈ 60Γ45 ΡΠΌ | ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ | Π₯ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ (Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ²), ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ |
| ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΡΡΠ½Ρ | ΠΡ 40Γ30 Π΄ΠΎ 80Γ50 ΡΠΌ | Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° | ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ |
ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ². Π Π²ΠΎΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 75Γ42 ΡΠΌ), ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅:
- π§ ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ:
- 15β18 ΡΠΌ: ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ.
- 20β22 ΡΠΌ: ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- 23β25 ΡΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- π Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠΎ 50 ΡΠΌ: ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ 1β2 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- 60β80 ΡΠΌ: ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π²Π΄Π²ΠΎΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 90 ΡΠΌ: ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
- π Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°:
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΠΉ β 60β90 ΡΠΌ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ).
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΠΊΡΠ°Π½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° β 85β90 ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ (Π²ΡΡΠ΅ 180 ΡΠΌ) Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 95β100 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 80 ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1β3Β°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ β Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- π§ Π’ΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΡΡΠΌΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ.
- ΠΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π²ΡΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° 1β1.5 ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅) ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
- π§ ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌ:
- Π‘Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΡΡΡΠ±.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 5β10 ΡΠΌ ΠΎΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±.
- π¦ ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ (ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ) ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ 60Γ45 ΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΠΠ‘Π, ΡΠΎ:
- ΠΡΡΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ 58.5Γ43.5 ΡΠΌ (Ρ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ 1.5 ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ).
- ΠΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ.
- Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π° ΡΠ»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ 2β3Β°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ (Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡ) Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π»ΠΌΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ³Π»ΠΎΠ², Π° ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΌΠ±Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ±Ρ Π½Π° 1β2 ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ?
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· 4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 60Γ45 ΠΈΠ»ΠΈ 70Γ50 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ 80Γ50 ΡΠΌ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ 50Γ50 ΡΠΌ Π² ΡΡΠΌΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 50 ΡΠΌ?
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΌΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° 2β3 ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 52β53 ΡΠΌ). ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° 1β1.5 ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΌΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 51β52 ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ?
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° β 20β22 ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 15β18 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 23β25 ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠ±Ρ (ΠΎΡ 85 ΡΠΌ).
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ?
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ β Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1β1.2 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π° ΠΊ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡΠΌΠ΅Π½, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ (Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠΈ), Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ, ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.