Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΈΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ: ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ:
- π§ ΠΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- π Π’ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ) ΡΠΈΡΠΎΠ½ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°Ρ .
- π ΠΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ β Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ.
- π° Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠ½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ β ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ), Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΠΈΠ· Π»Π°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ) Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π» ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ°:
- π§ ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠ° β Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°Π΅ΠΊ.
- π¨ Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ).
- π§΄ Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Tangit ΠΈΠ»ΠΈ Moment ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ).
- π§Ό Π’ΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ β Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°.
- π ΠΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°. Π ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ:
| ΠΠ΅ΡΠ°Π»Ρ | ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ |
|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠΏΡΡ (ΠΊΠΎΠ»Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π°) | ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° | 1 |
| Π‘Π»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° | Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ | 1 |
| Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ | Π‘Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ | 1 |
| ΠΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ | ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ | 4-6 ΡΡ. |
| ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° | Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ | 1 |
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ (ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ β 40 ΠΈΠ»ΠΈ 50 ΠΌΠΌ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ β ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
Π¨Π°Π³ 1: Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ:
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ) Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΉΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ!).
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠ° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°.
Π¨Π°Π³ 2: Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ:
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ (ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½) ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ β ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ), ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 3: Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΌ
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ:
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ (ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ !).
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ!
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ:
- ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°.
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ (ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ).
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΡΠ±Ρ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ±. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ 2-3 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 4-5 ΡΠΌ.
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Ρ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅:
- π§ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
- π Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΡΠΆΠΊΠ° Π³Π°Π΅ΠΊ β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π° ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
- π« ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° β Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
- π ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠ΄ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ 2-3 ΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ:
- Π ΠΊΠΎΠ»Π±Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ° (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°).
- Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ β Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠΎΡΡΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ
Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π΅. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ β ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ:
- ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ²).
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΡΠΎΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
- ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ:
- π§ ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
- π° ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ β ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°Π΅ΠΊ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ β ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΎΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ:
- π§Ό ΠΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° β ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
- π« ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° β Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- π ΠΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΡΡΠ·.
- π§ ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ (1:1), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°Π½ΡΡΠ·. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ β ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΠΈΡΠ΅Ρ), Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·Π° Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²?
ΠΠ°, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ β Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ), ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½?
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ β ΡΠ°Π· Π² 1-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°?
ΠΠ΅Ρ! Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ β ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ.