ΠΡ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Π΅Π» Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ? ΠΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ Β«ΡΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅? ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ β ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡΡ .
ΠΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π°ΡΠ΅. Π Π΅ΡΡ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ Β«Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Β» ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΠΎ ΡΡΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: Π² 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠ° Β«ΡΡΡΠΊΠ°Β» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠΌ). ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ! ΠΠ°Π»Π΅Π΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ.
1. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Β«ΡΡΡΠΊΠ°Β» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ (ΡΠ΅ΠΆΠ΅ β ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅) ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½. ΠΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡ (Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π² ΠΊΡΡ Π½Ρ.
Π‘ΠΈΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΠΈ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ:
- π ΠΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ. ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ (Β«Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡΒ»), Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ. ΠΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
- π Π’ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ) ΡΠΈΡΠΎΠ½ β ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π§Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΡΡ , Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½ΡΡ .
- π§ Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ).
- π§Ή Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ β Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Ρ Π²Π°Ρ? ΠΠ°Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ:
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ β ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΡΠ±Π½ΡΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ β Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ (Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³ Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ), ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° Π³ΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Β«ΡΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ β Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ:
| ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ | ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ | Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° (Π³ΠΎΡΡΠ°) | ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³, ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΠΊ | ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠΎΡΡ |
| ΠΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ | ΠΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°), Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ | Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ | Π’Π΅ΡΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΎΡΡ |
| Π€ΠΈΠ»ΡΡΡ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ | ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ°, Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ | ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ (Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ) | ΠΠ°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ |
| ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ | ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ | ΠΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ | ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΈ |
| ΠΡΠ΅ΠΏΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅/ΡΡΠΌΠ±Π΅ | Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ | Π Π°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ (Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ) |
π ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°? Π€ΠΈΠ»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ β ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ?
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Β«ΡΠΌΠ½Π°ΡΒ») ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ·Π΅ΡΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²). Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄! ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ β ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ.
3. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΡΡΡΠΊΠ°Β» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ: 3 Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠΆΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ:
- Π Π°Π·Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ: ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ.
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π΅
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΠΎΠ², Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ.
- ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π·Π°Π±ΠΈΡ. Π Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Β«Π±Π°Π½ΠΊΠ΅Β»), Π² ΡΡΡΠ±Π½ΡΡ β Π² ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π΅.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅)
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠ½
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ)-->
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π½Π³Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ» Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ.
4. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅: ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ:
- π Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ (Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ). Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅: Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π½ΡΠΉ.
- π ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠ° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 40 ΠΈΠ»ΠΈ 50 ΠΌΠΌ).
- π Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° (ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ) β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
- π ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³ β ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½Ρ.
- π ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ 50 ΠΌΠΌ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΉ).
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Β«ΡΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½). ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ, Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
5. ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ vs ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ: ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π² Π±ΡΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ» ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅:
| ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ |
|---|---|---|
| Β«Π¨ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ» | Π‘ΠΈΡΠΎΠ½ (ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡ) | Β«ΠΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ» β Β«Π’Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Β» |
| Β«ΠΠΎΡΡΠ°Β» | ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° (Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΡΡΠΊΠ°Ρ) | Β«ΠΠΎΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ°Β» β Β«Π’ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π°Β» |
| Β«Π Π΅ΡΡΡΠΊΠ°Β» | Π‘Π»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ | Β«ΠΠ°Π±ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ°Β» β Β«ΠΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ°Β» |
| Β«Π’ΡΡΠ±Π° Π² ΡΡΠ΅Π½Π΅Β» | ΠΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ | Β«Π’Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π° Π² ΡΡΠ΅Π½Π΅Β» β Β«ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊΒ» |
| Β«ΠΠ°Π½ΠΊΠ°Β» | ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ) | Β«ΠΡΠΊΡΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΒ» β Β«Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π°Β» |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ Β«ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉΒ» Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ, Π° Β«ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 40 ΠΌΠΌΒ» β ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ².
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ?
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎdiagnΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ:
- β ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π² ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅.
- β ΠΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ» Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ β Π²ΡΡΡΠ»ΠΏΠ°Π» ΠΌΡΡΠΎΡ β Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ» ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ).
- β Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅).
- β ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ (Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ!).
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°:
- β Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΊΠ΅ (ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Ρ).
- β ΠΠ°ΡΠΎΡ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° (Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°).
- β Π’Π΅ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ±Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠ°).
- β ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (Π΄ΠΈΡΠΏΠΎΡΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ) β ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠΊΠ°!
7. Π’ΠΎΠΏ-3 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π³Π°Π΅ΠΊ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΉ! ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»-ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ
Π’ΡΡΠ±Π° ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ (Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2β3 ΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
π§ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ). ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΠ².
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Β«ΡΡΡΠΊΠ΅Β» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ²ΠΎΡ (Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°). ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΈΠ² 1β2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ» Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
ΠΠ΅Ρ! ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Sanfor ΠΠ΅Π»Ρ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½?
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· 3β4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β ΡΠ°Π· Π² 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΅Π΄Ρ β ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ β ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Β«ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡΒ» ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅:
- ΠΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³Π°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΡΡ).
- Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ β ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ:
- ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ (Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ).
- ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅/ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅).
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅/ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠ½ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ (ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ).