ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ². Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, Π² Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΡ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² ΡΠ°Π½ΡΠ·Π»Π΅.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° β ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² (Π±Π΅ΡΠΎΠ½, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ°).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΡΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.
1. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ:
- π½ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ·Π»ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΌ, ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ.
- πͺ ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Ρ β ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ (ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°). ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ.
- π‘ Π£Π½ΠΈΡΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠΈ β ΡΠΏΡΠΎΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π±Π°ΡΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅). ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ (ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ°) Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²) ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»:
- π§± Π€Π°ΡΡΠΎΡ β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅.
- π§΄ Π€Π°ΡΠ½Ρ β Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ.
- π‘οΈ ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ β Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±ΠΈΠΎΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ², ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
2. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ: ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
ΠΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠ΅Π»Ρ (Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Ρ)
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΡΠ²ΡΡΠ» ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Ρ/Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°)
Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°)
ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ)
Π€ΡΠΌ-Π»Π΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ½ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ)
ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ±Ρ)
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ)
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ (Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ)
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠΏΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ)
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠ° (ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ/ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ)-->
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ:
- π§ Π’ΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅Π· β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ.
- π§° Π¦Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ β Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°).
- π Π£Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½:
- ποΈ ΠΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΡ (ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅).
- π© ΠΠ½ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅).
- π§± ΠΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°.
3. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅:
- Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅
18β20 ΡΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° (Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊ. - ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΡΠ±Π° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅
1β1.5 ΠΌΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΡ. - Π ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅
5 ΠΌΠΌΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ, Π²ΡΠ³ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ°) Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ:
- π‘οΈ Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ±Ρ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅
2β3 ΡΠΌ Π½Π° 1 ΠΌΠ΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. - π« ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ°.
- π ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ β ΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΡ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅
50 ΠΌΠΌ).
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- Π‘ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΡ (ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ.
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°!
4. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° Ρ Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»:
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 2β4 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ).
- Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ±Π΅Π»ΠΈ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π° β Π½Π° 1β2 ΠΌΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΠ±Π΅Π»Ρ). ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π»ΠΌΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΊ ΡΡΡΠ±Π΅?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΡΡΠ±Π° ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ (ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ β Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΊ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ²!
- ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠ±Π΅Π»ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΏΡ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ°!). ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½Π³ ΠΊ Π±Π°ΡΠΊΡ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΌ-Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ±Π΅). ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ (ΡΠ²Π΅Ρ β ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·).
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°:
- πͺ΅ Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅
18 ΠΌΠΌ). - π© ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΏΡ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
5. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ:
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²Π° β
23β25 ΡΠΌ(ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ). - ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅
22β24 ΡΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ β ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ. - ΠΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°
12 ΠΌΠΌ). ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°. - Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!). ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ:
- β ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° (Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΅).
- β ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° (Π½Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°).
- β Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ:
- β Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ (ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ).
- β ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ (ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»Π»ΡΡΠΈΡ + ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°).
- β Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° (ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1.5 Π±Π°Ρ), ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ (3/6 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
6. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ: ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ:
| Π’ΠΈΠΏ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ° | Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ | ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠΎΠΉ (ΡΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ) | Π’ΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 30β45Β° ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ |
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ², ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ |
| ΠΡΡΠΌΠΎΠΉ (Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ) | Π’ΡΡΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ | Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² | ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ |
| ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ | Π’ΡΡΠ±Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠΌ | ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎ, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ |
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ:
- π« ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° β ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΎΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°ΠΌ.
- π« ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ».
- π« ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ.
- π« ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° β Π² Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·.
ΠΠ»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅:
- π’ Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ β Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ± ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡ.
- π‘ Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β Π΄Π»Ρ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±.
- π΄ ΠΡΠ½ + ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° β Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ± (ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΌ-Π»Π΅Π½ΡΡ).
7. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊ:
- ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ 2β3 ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π°:
- π§ ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ).
- π¦ Π£ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡ).
- π ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° (Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π±Π΅Π· Π·Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
- π§ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π±Π°ΡΠΎΠΊ β ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½.
- π½ ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ β ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
- π¨ ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ β Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2β3 Π΄Π½Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ). ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π½ΡΡ.
8. ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ:
- π§Ή Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (Π±Π΅Π· Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΎΠ²). ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ (1:1 Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ).
- π§ ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° β ΡΠ°Π· Π² 3β6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- βοΈ ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ β Π² Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ:
- π§» ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅).
- π« ΠΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ Π³ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ.
- π§ͺ Π Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ Π ΠΎΠ±ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Bioforce).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½ ΠΊ Π½Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ (ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ), ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°:
- π Π Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΎΡΠ° β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π΅.
- π Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° β ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π· Π² 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ
Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 ΠΌΠ³-ΡΠΊΠ²/Π») Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π»ΡΡΠΎΠΌ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ» Π±Π΅Π· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ» Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 18β20 ΠΌΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π°?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ceresit CS 25 ΠΈΠ»ΠΈ Moment ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ). ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ?
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ Π½Π° 1 ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅?
ΠΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π· ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΡΠ±Π°ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°?
ΠΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ³ΡΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π³ΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°). ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΠ₯-ΡΡΡΠ±.